المــنار
المركز الوطني لتنمية الموارد البشرية
Skip Navigation LinksAlmanar|مشروع المنار|مقياس فهم السلوكات البيشخصية ( العدوانية، السلبية، التوكيدية )
.

مقياس فهم السلوكات البيشخصية ( العدوانية، السلبية، التوكيدية )


فيما يلي قائمة من الجمل، يمكن استخدامها لتحديد مستوى فهمك لأساليب التعامل البيشخصية ( السلوكات التوكيدية، السلبية، والعدوانية ). وتحتاج فقط لوضع حرف "م" بعد الاستجابة التي تدل على توكيد الذات وحرف "س" بعد الاستجابة التي تدل على السلبية وحرف "ع" للاستجابة العدوانية. وسوف تظهر الاستجابة الصحيحة في نهاية التمرين. عليك فقط أن تقرأ الموقف والاستجابة بشكل جيد ثم تكتب الحرف الذي تمثله الاستجابة على الخط في نهاية الاستجابة. ( م: مؤكد لذاته، س: سلبي، وع: عدواني )

الموقف
الاستجابة ( م، أو س، أو ع )
1.  زميل لك لا ينطق بأية كلمة فلا يقول ما الذي يدور في رأسه أو ما الصعوبة أو المشكلة التي واجهته. أنت تقول:
اعتقد أن شيئاً ما حدث ولا يريحك بإمكانك أن تخبرني بما يضايقك.
ـــــــــــــــــ
2.  سألك رفيق السكن للمرة الثانية خلال هذا الأسبوع أن تشرح له قانوناً علمياً سبق له أن درسه ويعرفه جيداً. أنت تقول:
أنت تستغلني أو تحاول أن تستغلني وأنا لا أقبل بذلك. إنها مسؤوليتك أن تفهم القانون وأن تدرس. ــــــ
3.  تعتقد أن العلامة التي حصلت عليها في مادة ما أقل بكثير مما تستحق وأن هناك ظلماً في هذه العلامة. تقول:
دكتور، لو سمحت انظر لعلامتي إذا كان عندك وقت.. أنا ما بدي أزعجك.. إذا اعتقدت ما في عندك وقت... ما في داعي تنظر في الورقة ـــــــــــــــ
4.  سألك صديقك إذا كان بالإمكان أن توصله بسيارتك إلى بيتهم الذي يبعد عن طريقك مسافة 8 كم وأنت مضغوط بالوقت ولديك أعمال كثيرة لتنجزها. قلت له:
أعذرني أنا مضغوط بالوقت ولدى أعمال كثيرة أستطيع أن أوصلك لمحطة الباص إذا رغبت. لا أستطيع أن أوصلك للبيت. ـــــــــ
5.  يستمتع الطالب أحمد بدراسة مادة علم النفس العام ويقول للمدرس:
أنت يا أستاذ تجعل المادة ممتعة. أنا استمتع بالطريقة التي تدرس بها هذه المادة. ــــــــــــــ
 
6. خلال نقاش دار في إحدى مواد علم الاجتماع وجه أحد الطلاب الذكور السؤال التالي لزميلاته " أنتن البنات المتحضرات ما الذي ترغبن به؟: أجابته إحدى الطالبات:
المساواة والعدل في القانون والعلاقات.
ــــــــــــــــــ
7.  أنت تتحدث مع صديقك في التلفون لفترة طويلة وترغب في إنهاء هذه المكالمة وتقول:
أنا آسف بشدة.. يجب أن أنهي المكالمة لأنني جائع جداً.. آمل أن لا تمانع بذلك. ـــــــــــــــ
8.  خلال جلسة حوارية يقاطعك أحدهم وأنت تتحدث، فتقول له:
المعذرة. أرغب في إنهاء جملتي أو دوري في الكلام. ـــــــــ
9.  بينما أنت تقوم ببعض الأعمال المنزلية تقول والدتك:
لا تنسى أن تعملي كذا وكذا.. نظفي كذا أنا عارفك.. عمرك ما عملت شيء صح. ــــــــــــــــ
10. بينما أنت جالس في بيتكم، تسمع أصوات أولاد الجيران في الطابق العلوي وهم يتراكضون ويصرخون. قمت وصرخت:
هيه – إذا كنتم جيران صح توقفوا الآن أنتم .... أولاد بلا تربية.
ــــــــــــــــــ
11. خلال توزيع أوراق الامتحان الذي لم تعمل فيه جيداً قال المدرس اسمك ثم قال...
أنت لا تستحق أكثر من 5/25. ــــــــــ
12. طلب منك زميل جديد تعرفت عليه قبل أسبوعين أن يستعير كتابك خلال عطلة نهاية  الأسبوع وأنت ترغب في أن تدرس فيه، قلت:
مش عارف، خليني أفكر، حقيقة لا أعرف، تستطيع استعارته ولكنني أيضاً أرغب في تصفحه.
هاها..أرغب أن أدرس جيداً في هذا الفصل.. لا أدري إن كان بإمكانك استعارته.ــــــــ
13. أمضيت وقتاً طويلاً ومتعباً ما بين العمل والدراسة، وتتوقع أن تجد طعامك جاهزاً عندما تصل إلى البيت، وتغضب عندما لا تجده جاهزاً، تقول لك والدتك عندما تصل:
أعرف أنك متعب وجائع وترغب في أن تأكل فوراً،.. سوف أحضر طعامك في الحال. ـــــــــــــ
14. أنت مدعو إلى عرس أحد أصدقائك، بعثت ببذلتك إلى المصبغة، وعندما ذهبت لإحضارها وجدت أنها لم تغسل وتكوي بشكل جيد، قلت:
عليّ أن أذهب إلى مناسبة سعيدة وأنتم أناس محبطون وسيؤون، لماذا لا تقومون بعمل الشيء الصح. ألا تستطيعون أن تعملوا هذه الأشياء بطريقة مقبولة. ليس عندكم إحساس بالمسؤولية نحو ما تقومون به.
ــــــــــــــــــ
15. وعدك صديقك أن يأتي ويلقاك مع مجموعة من معارفك وأصدقائك لتحتفلوا بترفيع والدك لمنصب أمين عام إحدى الوزارات. صديقك هذا لم يأت.. حادثته بالهاتف وقلت...
لقد اتفقنا أن تأتي للحفلة ولكنك لم تأت.. أشعر بالضيق لعدم حضورك، ما الذي حدث؟
ـــــــــــــــــــ
16. أخبرك رفيق سكنك  فجأة أن صديقاً له من جامعة أخرى سيزوره هذه الليلة وسيقضي الليلة معكم، رفيقك هذا سيذهب إلى العمل في المساء، وطلب منك أن تضيّف صديقه وتسليه، لديك امتحان صعب بعد يومين وأنت خصصت هذا المساء للدراسة قلت لرفيقك:
اسمع.. أنا مش مجبر بصديقك، أنت ترغب بإلزامي بشيء دون أن تخبرني به من قبل، أنت إنسان فوضوي ومتهور، أطلب من صديقك أن يذهب معك للعمل. الناس ما عادت تحس ولا تشعر. ـــــــ
17. في إحدى المواد التي تدرس الآن، طلب منكم المدرس أن تعملوا أوراق بحث جماعية فتم تقسيمكم إلى مجموعات من أربعة طلاب، ويفترض أن يعمل كل واحد منكم جزءاً من العمل. وجدت نفسك أنك تعمل أغلب الأشياء وحدك.. قلت لزملائك:
يفترض أن نكون فريقاً يعمل معاً.. إلى الآن أنا الوحيد الذي أعمل على ورقة البحث.. أرغب في أن نتحدث مجدداً ونعيد تقسيم العمل بحيث يعمل كل واحد منا الجزء الذي نتفق عليه.
ـــــــــــــــــــ
18. طلب إليك أحد الزملاء أو الزميلات أن يصادقك.. أنت تعرف / تعرفين هذا الشخص وسبق لك / لكِ أن جلست معه / معها ولا ترغب بمثل هذه الصداقة، قلت له /لها:
 
ها.. أنا جداً مشغولة هذه الأيام لا أعتقد بأن لديّ وقتاً كافياً لرؤيتك، ربما أراك في السنوات القادمة.
19. تم مخاطبتك من مكتبة الجامعة، وقال لك الموظف يجب أن تعيد الكتاب المعنون ـــ الذي استعرته. أنت فعلاً لم تستعر الكتاب. قلت له:
ما الذي تتحدث عنه.. أنتم أناس لا تعرفون طبيعة عملكم. أنت لا تعرف عما تتحدث ولا تستطيع أن تحملني مسؤولية كتاب أنت وحدك يجب أن تدفع ثمنه. ـــــــــــــ
20. والدتك توبخك باستمرار كلما رأت غرفتك وقالت لك:
عليهم أن يمنحوك جائزة لأنك أوسخ شخص في الكون. لو كنت أعرف أنك ستكون بهذه الوساخة لما خلفتك أصلاً.
ــــــــــــــــــ
21. يترك زميلك مكان سكناكم وسخاً. لقد اتفقت معه أن تنظفا المكان بالدور، فهو لا يقوم بما اتفقتما عليه. أخبرته ذات مساء قائلاً:
أنت وسخ ولا تحب إلا الوسخ. متى ستصبح من البشر.
ـــــــــــــــــــ
22. أنت مقيم أو تدرس في جامعة أخرى بعيدة عن أهلك مسافة 150كم، اتصل بك والدك وأخبرك بأن أختك سوف تخطب في عطلة نهاية الأسبوع، وطلب منك أن تحضر. قلت لوالدك:
لا أستطيع أن أحضر.. أنا لست معنيا بالأمر، أنت ولي أمرها وأنت المفوض. أنا لا أرغب في الحضور وأنتم أصلاً تتصلون بي عندما ترغبون في شيء معين. 
ــــــــــــــــــ
23. بينما أنت جالس تشاهد مباراة كرة قدم لفريقك المفضل، دخلت أختك التي تكبرك بسنتين وقالت لك:
تسمحلي أغير القناة، أرغب في مشاهدة مسلسل " فتح الأندلس ".
ـــــــــــــــــــ
24. صوت المسجل في الطابق الذي يعلوك مزعج. اتصلت بجيرانك تلفونياً وقلت:
مرحباً. أنا فلان، أسكن تحت شقتكم مباشرة. صوت مسجلكم عالٍ ويزعجني، لو سمحتم أن تخفضوا الصوت. ــــــــــــــ
25. يقترض صديقك / صديقتك كميات قليلة من  النقود باستمرار، ولكنه لا يعيدها لك ( لا يسدد ديونه ) اليوم طلب منك دينارين، وأنت لا ترغب في أن تعطيه. أجبته قائلاً:
لدي فلوس تكفي لشراء وجبة غداء لي فقط.
ــــــــــــــــــ
26. سألك صديقك أن تذهب معه لتناول وجبة عشاء خارج المنزل. أنت فعلاً متعب ولا ترغب في الخروج قلت:
حقيقة لا أرغب في أن أخرج هذا المساء. أنا متعب جداً ولكن سوف أذهب معك. لا أرغب في أن آكل ولكن سوف نتحدث وأنت تتناول العشاء.ـــــــــــــــ
27. أعاد المدرس أوراق الامتحان إلى الصف، إلا أنه توقف قليلاً عند ورقة إحدى الزميلات، وقال بصوت هادئ: ميسون أنت فعلاً مجتهدة وذكية، وعلامتك تعكس مدى الجهد المبذول، أجابت ميسون قائلة:
شكراً لك يا دكتور. أنا أجتهد وابذل جهداً وأستطيع أن أحصل على علامات مرتفعة نتيجة لذلك.
ـــــــــــــــــــ
28. سألك أحد زملائك أن تعيره إحدى كتبك أو دفتر ملاحظاتك. وجدت أن بعض الأوراق ناقصة من أحد الكتب في آخر مرة أعرته كتابك. قلت:
 
آسف لا ارغب في أن أعيرك كتاباً أو دفتر ملاحظات. وجدت في آخر مرة أعرتك فيها كتاباً أن بعض الأوراق ناقصة. ـــــــــــــــ
.